35 طريقة للشعور بالجمال المطلق

من الصعب أن تكون جميلاً، والأصعب أن تشعر بالجمال.

تؤدي وسائل الإعلام اليوم دوراً في إظهار جمال المرأة؛ لكنَّ هذا الأمر ليس واقعياً، فترى الشابات اليوم صوراً لنساء جميلات أكثر ممَّا شاهدته أمهاتنا طوال سنوات المراهقة، فلا عجب أنَّ 8 من أصل 10 نساء غير راضيات عن مظهرهن.

لقد أصبحت معايير جمال المرأة تدريجياً غير واقعية ولا يمكن تحقيقها؛ فنحن بحاجة اليوم إلى وجود مصففي شعر بصورة دائمة وخبيري مكياج ومدربين بدنيين وأخصائيي تغذية لتلبية هذه المعايير، والحقيقة هي أنَّ معظمنا ليس جميلاً وفقاً لمعايير الجمال الحالية التي تروِّج لها وسائل الإعلام، حتى عارضات الأزياء والممثلات لا تبدين جميلات عندما يصورهنَّ الصحفيون المتربصون على حين غرة.

إنَّ الحفاظ على معيار المثالية هذا أمر مرهق ومُهين، وعلى الرغم من معرفتنا أنَّ معايير الجمال هذه غير واقعية ولا يمكن تحقيقها، إلا أنَّ معظمنا يقضي وقتاً طويلاً ويصرف كثيراً من الطاقة النفسية والمال في محاولة يائسة لتلبية هذه المعايير، سواء أكنتِ صغيرةً ولديك بشرة تُحسَدين عليها، أم بدأتِ تلحظين الشيب في رأسك والتجاعيد في وجهك، ففي الغالب أنتِ تركزين على ما تظنينه عيباً أكثر من تركيزك على أي جانب من جوانب جمالك الحقيقي.

على الرغم من أنَّ جمال الجسد قد يمنحك مزية في البداية، غير أنَّه لن يساعدك على الحفاظ على العلاقات، ولن يعزز ثقتك بنفسك، ولقد رأينا جميعاً أشخاصاً جميلين تتلاشى جاذبيتهم ما إن يفتحوا أفواههم، وأناساً لا يحققون المعيار المثالي للجمال تزداد جاذبيتهم مع ظهور جمالهم الداخلي شيئاً فشيئاً، ألن يكون أمراً رائعاً امتلاك عصا سحرية تُخلصك من مخاوفكِ وكرهكِ لذاتك بسبب هوسكِ بالجمال؟ ماذا لو كان بإمكانك تجاهل الأمر برمته والتركيز بدلاً من ذلك على ما يجعلك سعيدةً وواثقةً من نفسك؟

مع الممارسة يمكنكِ القيام بذلك، وبالنسبة إلى الأشخاص الذين لن يصلوا أبداً إلى معايير الجمال الموجودة في صفحات المجلات، يمكننا أن نشعر بالجمال المطلق من خلال تغيير أفعالنا ومواقفنا.

نقدم لكنَّ فيما يأتي 35 طريقة لبدء الشعور بالجمال المطلق:

1. الابتسامة:

إنَّها تضيء وجهك، وتثير السعادة لديك؛ ما يجعل الآخرين يشعرون بالسعادة أيضاً.

2. وضعية جسمك:

قفي وقفةً مستقيمة، وارفعي رأسك عالياً، وشدِّي كتفَيك للخلف؛ فبهذه الحالة ستبدين واثقةً وحازمةً ومدهشةً.

3. التركيز على الميزات الجيدة:

توقفي عن التحديق في التجاعيد في وجهك أو الانتفاخ تحت عينيك، وتوقفي عن مقارنة نفسك بما تشاهدينه في وسائل الإعلام، وتوقفي عن التفكير فيما هو سيئ، وركزي على أفضل ما لديك بدلاً من ذلك؛ فأنت تمتلكين ميزات أجمل بكثير ممَّا تظنِّين.

4. التفكير في عجائب جسمك:

بصرف النظر عن حجمك أو شكلك أو عمرك فإنَّ جسمك معجزة؛ لاحظي مدى روعة عمل كل جزء في جسمك ليحتوي روحك الجميلة داخله.

5. تقبُّل عيوبك:

جميعنا لدينا عيوب؛ لهذا السبب تقبَّلي عيوبك تذكيراً لك أنَّك إنسانة، كما أنَّ تقبُّل العيوب هو المثالية بحد ذاتها.

6. القدرة على التعبير:

عندما تكونين مليئةً بالحيوية والنشاط وقادرةً على التعبير ستتألق شخصيتكِ بوضوح، وما من جمال أفضل من ذلك.

7. الحماسة:

اسمحي لنفسك أن تكون متحمسةً ومندفعة للحياة، ولا تدعي مخاوفك بشأن المظهر تمنعكِ من تقبُّل جمال الحياة، وسينعكس ذلك عليك.

8. الجري:

مارسي الجري يومياً، وحركي جسدك الجميل، ودعي شعرك وجسدك يتعرقان؛ فمن خلال العرق ستلمعين مثل النجوم.

9. ممارسة بعض التمرينات الرياضية:

جربي الباليه أو اليوغا أو أي رياضة أخرى تمنحك إحساساً بالسعادة.

شاهد بالفديو: 12 حقيقة عن حب الذات يجب على الجميع أن يتذكرها

10. تقدير الجمال الداخلي:

اكتبي عن جمال روحك وعطائك والحب المتوقد داخلك، أنتِ مصنع الجمال.

11. إظهار اللطف:

الشخص اللطيف رائع في جماله؛ فهو يتألق مثل منارة الأمل والسلام.

12. عدم بذل جهد كبير:

لا تبالغي في استخدام المكياج أو شراء كثير من الملابس، ولا تنفقي كثيراً من المال على العمليات الجراحية، ولا تمارسي الرياضة بصورة مبالغ فيها؛ فعندما ترهقين نفسك ستشعرين باليأس، ومن الصعب أن تشعري بالجمال عندما تشعرين باليأس.

13. عدم التصرف بحسب العمر:

لا ينتقص العمر من جمالك؛ بل يزيدك نضجاً ويضفي رونقاً على جمالك الحقيقي؛ عيشي حياتك وفق إحساسك لا وفق عمرك.

14. الإبداع:

الإبداع هو وصيف الجمال، ومن خلاله يمكنك التعبير عن نفسك، ارسمي أو اكتبي أو اهتمي بالنباتات أو اطبخي، كوني مبدعةً وستشعرين بالجمال يتسرب من كل مسامٍ في جسمك.

15. إلهام الآخرين:

كما كتب الشاعر جلال الدين الرومي: «دع الجمال الذي تحبه يكون ما تفعله»، افعلي أشياء جميلةً، وكوني جميلةً، فإنَّك ستلهمين الآخرين من خلال جمالك.

16. التوقف عن التفكير بسلبية:

من الصعب أن تشعري بالجمال عندما تدور في عقلك أفكار سلبية عن مظهرك أو عمرك، وعندما تشغلك هذه الأفكار توقفي عن التفكير وأعيدي توجيه أفكارك.

17. رؤية نفسك من خلال عيون شخص تحبينه ويحبك:

انظري إلى نفسك كما ينظر إليك أحباؤك، وقدمي لنفسك الحب الذي يقدمونه لك، واشعري بالجمال الذي يشعر به هذا الشخص من خلالك.

18. التواصل مع جمال الطبيعة:

أنتِ جزء من الطبيعة بكل مجدها اللامحدود والتغيرات الموسمية التي تحصل؛ فعندما تستمتعين بالطبيعة حاولي الاندماج مع الجمال من حولك.

19. الاستماع إلى الموسيقى الجميلة:

حاولي الاستماع إلى موسيقى معينة تخاطب روحك، وتلامس أكثر الأجزاء الروحية والجميلة في نفسك وتنشطها.

20. ارتداء ملابس جميلة:

إن لم يكن لديكِ موهبة في اختيار الملابس التي تناسب نوع جسمك وعمرك وبشرتك فابحثي عن شخص يساعدك على العثور على الملابس التي تُظهِر الجمال فيك.

21. العناق:

عانقي صديقتك المقربة أو أحد أفراد العائلة؛ فذلك أمر جميل.

شاهد بالفديو: 5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس

22. الحصول على قسط كاف من النوم:

أنت تعرفين تأثير قلة النوم في مظهرك، إضافة إلى صحتك النفسية، فيُعَدُّ النوم الجيد ليلاً عملية شد للوجه.

23. الرقص:

ارقصي وحدك أو مع شريكك؛ إذ يجعلك الرقص تشعرين كأنَّك طفلة جميلة وهادئة وسعيدة.

24. تجديد مكياجك:

تأكدي من أنَّ مكياجك لا يبدو قديماً أو ثقيلاً جداً أو خاطئاً، فيمكن أن يبرز المظهر الجديد أجمل ميزاتك.

25. امتلاك عقلية جميلة:

لا تفسدي عقلك بأفكار سيئة عن نفسك أو عن الآخرين، ولا تطيلي الحديث عن الأمور غير السارة، ولا تشاهدي الأفلام أو البرامج العنيفة أو السلبية، واملئي أفكارك بكل ما هو جميل.

26. التوقف عن التدخين:

يتسبب التدخين في شيخوخة بشرتك، إضافة إلى رائحة فمك الكريهة، كما أنَّ التدخين ضار لكِ ولا يعكس حبك لذاتك؛ لذا إنَّ التخلي عن هذه العادة السيئة سيجعلكِ تشعرين مباشرةً بمزيد من الجمال.

27. الانفتاح:

حتى لو كان ذلك صعباً ابدئي بالمحادثات وأظهري الاهتمام بالناس وابتسمي، وعرِّفي أصدقاءك بعضهم إلى بعض؛ فإنَّ مد جسور الصداقة بين الناس لهو الجمال بعينه.

28. القيام بعمل بدني:

إذا كانت لديك وظيفة مكتبية فأحياناً قد تفوتك متعة إنجاز مهمة مع وجود دليل جسدي على إنجازها، افعلي شيئاً مادياً مثل غسل سيارتك أو تخلصي من أوراق الشجر المتساقطة، أو اعتني بالحديقة، وما إلى ذلك لتَرَي ثمار عملك؛ فالتحرك والعمل والإنجاز يمنحونك شعوراً جميلاً.

29. الاعتناء بأسنانك:

نظراً لأنَّكِ تبتسمين كثيراً فيجب أن تظهر أسنانك في أفضل حالاتها، الأسنان البيضاء النظيفة تجعلك تبدين أصغر بعشر سنوات، إضافة إلى ذلك من الصعب أن تبتسمي إذا كنتِ مُحرجةً بشأن ظهور أسنانك.

30. نشر الجمال من حولك:

دعي محيطك يعكس الجمال بداخلك؛ أزيلي الفوضى، وحافظي على نظافة شبابيك منزلك، وضعي الزهور ودعي منزلك يمتلئ بجمالك.

31. تحضير وجبة طعام شهية:

الطعام اللذيذ والمُعَد جيداً والصحي هو غذاء للروح والجسد.

32. التقليل من مشاعر التوتر:

تعد مشاعر القلق وتجاعيد الجبين والعبوس باستمرار والأكتاف المنحنية كلها مظاهر جسدية تدل على التوتر، فابحثي عن سبب توترك وافعلي شيئاً لتخفيفه، ودعي نور جمالك يُشع حتى يزول التوتر.

33. الثقة بالنفس:

أظهري للعالم أنَّك تعرفين أنَّك جميلة، فتزداد ثقتك بنفسك مباشرة مع تقبُّلك لذاتك، أحبي الشخص الفريد والجميل الذي أنتِ عليه وشاركي ذلك مع العالم من حولك.

34. الاهتمام بمظهرك:

ارتدي أفضل الملابس، واختاري ما يناسب كل حدث وموقف، كوني أحلى فتاة ومحط أنظار الجميع.

35. التعبير عن الامتنان:

كوني ممتنةً لكل ما أنتِ عليه وكل ما تملكينه؛ فإنَّ الشكاوى القليلة التي تراودك بشأن مظهرك لا تُقارن بكثرة النعم التي تحيط بك؛ لذا تنعَّمي بما لديك، وسيحيط بك الجمال من كل حدب وصوب.