متلازمة جوسكا: أعراضها وتأثيراتها على الصحة
تعريف متلازمة جوسكا:
تعبِّر عاطفة جوسكا عن الحديث الذاتي أو حديث الشخص مع ذاته واختراع حوار كامل وطويل، ويكون هذا الحوار بصوتٍ مسموع أو بحوار الفرد داخل عقله، وكما ذكرنا آنفاً تُعَدُّ هذه العاطفة أمراً طبيعياً واعتيادياً، لكن أحياناً يمكن أن تسبب اضطراباً نفسياً أو مرضاً يسمى بمتلازمة جوسكا الذي يؤثر سلباً في الفرد وحياته، ومن ثمَّ يتطلب العلاج فوراً.
تُعَدُّ عاطفة جوسكا جيدة أحياناً؛ لأنَّها تفيد في ابتعاد الفرد عن الأخطاء وتجنُّب الوقوع بها، ومن ثمَّ الحصول على نتيجة ممتازة بالنسبة إلى أي موقف أو أي حدث هام في حياته، فضلاً عن أنَّها قد تعطي للشخص القدرة على التفاعل بشكل سريع مع أي موقف يتعرض له مستقبلاً؛ وذلك لأنَّ الفرد عندما يفكر سابقاً بالطريقة التي يجيب فيها عن سؤال محدد أو كيفية التعامل مع موقف معين سيتعرض له في المستقبل، فهو سيعرف كيف يتصرف في الموقف بالطريقة الأفضل، ومن ثمَّ سيتخطى أي مخاطر يقع بها.
أصل كلمة جوسكا:
تعود كلمة جوسكا لأصل بولندي، وهي تعني الحوارات القهرية التي تحدث في أذهاننا عندما نفكر بشيء ما؛ من خلال إقامة السيناريوهات المتعلقة بحدث معين وتوقُّع ما سيحدث في نهاية الأمر، وفي غالب الأحيان يدور بذهن الفرد حوار يفوز به في آخر المطاف لوضعه الحجج الصحيحة، وهي تبدأ في بداية الأمر بوصفها عاطفة موجودة عند جميع الناس لتتطور وتصبح مرضاً خطيراً يجب علاجه فوراً؛ إذ تُعَدُّ الأمراض النفسية من أشد الأمراض وأصعبها على الإنسان.
أعراض متلازمة جوسكا:
بعد أن تعرفنا إلى متلازمة جوسكا ووضحنا لكم ما هي، سننتقل للتعرف إلى أعراض هذه المتلازمة وكيف يصاب الفرد بها؛ لذلك دعونا نتعرف معاً إلى هذه الأعراض:
شاهد بالفديو: ما هو علاج العزلة الاجتماعية؟
مضاعفات متلازمة جوسكا:
إنَّ إهمال المريض وعدم الاهتمام به قد يؤدي إلى تفاقم أعراض المتلازمة، وقد تحصل معه مضاعفات نتيجة تطور المرض، وهي:
أسباب متلازمة جوسكا:
على الرغم من أنَّ متلازمة جوسكا أمر طبيعي واعتيادي، لكن في بعض الأحيان تكون لها أسباب فعلية منها الوراثي ومنها السبب المكتسَب من البيئة، لذلك سنتعرف إلى أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة جوسكا:
علاج متلازمة جوسكا:
يرى غالبية الناس أنَّه لا داعي لعلاج متلازمة جوسكا، وأنَّها أمر طبيعي واعتيادي، لكن في بعض الأحيان وبسبب إهمال الحالة قد تتطور وتؤدي إلى نتائج خطيرة على الفرد وحياته، لذلك سنقدِّم لكم أهم طرائق علاج هذه المتلازمة:
الوقاية من المتلازمة:
حتى نحقق الوقاية من متلازمة جوسكا، لا بد من تجنب ما يسبب تلك المتلازمة، لذلك تتمثل أساليب الوقاية منها بـ:
متلازمة جوسكا بين السلب والإيجاب:
إنَّ متلازمة الحوار الذاتي أو التحدث مع النفس والمعروفة باسم جوسكا هي عبارة عن عاطفة موجودة عند جميع البشر، وهي تُعَدُّ مفيدة للعقل البشري من خلال تنشيط الذاكرة، لذلك لها تأثير جيد في الفرد من خلال إقامة محادثة إيجابية من صنع عقلك مرة تلو الأخرى، فهي تبعدك عن الوقوع في الخطأ والحصول على نتائج أفضل، وأيضاً قد تعطيك القدرة على التعامل مع الموقف في المستقبل والاستجابة على الفور للنتائج.
من جهة أخرى، فإنَّ الحديث الذاتي السلبي والزائد عن حده من خلال إقامة حوارات طويلة جداً يجعل الفرد يشعر بالندم بشكل كبير على موقف حصل معه، فيبدأ بالتفكير بأسوأ الاحتمالات التي قد تحصل وأسوأ السيناريوهات للموقف، لذلك هذه الأفكار تؤخر من تقدُّم الموقف وحلِّه بالطريقة الأنسب، فبدلاً من إيجاد الطريقة الأفضل للمحادثة والأنسب، يذهب الفرد نحو إيجاد طريقة للتغلب على أسوأ احتمال الذي هو وضعه في ذهنه.
ينشأ هذا السلوك بسبب التوتر الشديد والقلق تجاه المستقبل، وهو ما يجعل من كل شيء معقداً ومتوتراً بشأن النتائج السوداوية التي يفكر بها، والتي هي من صنع الخيال من خلال التفكير الزائد والحوار الذاتي مع النفس.
في الختام:
يُعَدُّ الحديث مع الذات أمراً طبيعياً ومفيداً في كثير من الأحيان إن كان ضمن الحد المعتاد، لكن إن زاد عن حده، فقد يصبح مرضاً وبدايةً لمتلازمة جوسكا.
