136 فكرة تساعدك على تنظيم حياتك من خلال كتابة
- تُعدُّ وسيلة لتحسين الإنتاجية وإدارة الوقت، فيمكن أن تجمع كثيراً من قوائم المهام المختصرة في صفحة واحدة أنيقة.
- يمكن أن تكون وسيلة رائعة تُعبِّر من خلالها عن الجانب الفني، وذلك من خلال تدوين يومياتك بطريقة فنية رائعة.
- يمكن أن تكون كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي بمنزلة وسيلة مبتكرة جداً لتتبُّع أحداث حياتك اليومية، وذلك بدلاً من الطريقة التقليدية التي تقوم على الاحتفاظ بدفتر يوميات، واستخدام الأسلوب السردي في تتبُّع أحداث حياتك اليومية.
- نظراً لضرورة تتبُّع عاداتك الجديدة (في حال كنت تحاول إنشاء عادات إيجابية جديدة، أو التخلص من عادات سلبية)، فإنَّ هذا الأسلوب في كتابة اليوميات يُعدُّ رائعاً من أجل تحقيق هذه الغاية.
- تُعدُّ وبالنظر إلى الفائدة الكبيرة التي تحققها لك ممارسة الامتنان، وسيلة رائعة لكتابة يوميات الامتنان.
تساعدك كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي على تتبُّع مهام جدولك الزمني وعاداتك وقوائم المهام الخاصة بك، إضافة إلى كونها وسيلة لممارسة تأمل اليقظة الذهنية تساعدك على الاسترخاء والتفكير العميق وتقدير النعَم في حياتك اليومية، لكنَّك قد تحتاج إلى بعض الأفكار للبدء بهذه الممارسة ذات الفوائد الكثيرة، وهذا ما سنقدِّمه في هذا المقال، ولكن سنوضِّح في البداية مفهوم كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي.
ما هي كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي؟
لتوضيح الأمر بإيجاز، فإنَّ كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي هي وسيلة للتنظيم، وكتابة اليوميات بشكل يساعد على تتبُّع جميع أهدافك باستخدام التعداد النقطي، والعبارات المختصرة.
تقوم هذه التقنية على الاختصار في الكتابة قدرَ المُستطاع، ومع ذلك فإنَّها ممارسة رائعة جداً، وبعبارة أخرى هي ممارسة بسيطة ومختصرة جداً، وذلك بالاعتماد على احتياجاتك وأهدافك الشخصية.
ابتُكِرَ هذا الأسلوب في كتابة اليوميات لأول مرة من قبَل مصمم مُنتجات رقمية يُدعى "ريان كارول" (Ryan Carroll)، ويوضِّح "كارول" أنَّ الهدف من هذا الأسلوب في كتابة اليوميات هو المساعدة على تتبُّع أحداث الماضي وتنظيم ما يحدث في الحاضر والتخطيط للمستقبل، ويمكنك في جميع الأحوال تصفح الإنترنت لمعرفة مزيد من المعلومات عن هذه الممارسة.
مزايا كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي:
1. البساطة:
على الرغم من أنَّها تمكِّن الشخص من التعبير عما يرغب به بطريقة إبداعية، إلا أنَّها وسيلة بسيطة جداً، وكل ما تحتاج إليه هو دفتر يوميات وقلم، ولا تحتاج إلى أي أقلام أو دفاتر يوميات باهظة الثمن، ولا حتى إلى أية ملصقات، أو أي أشياء أخرى؛ تحتاج فقط إلى تخصيص بعض الوقت وامتلاك الرغبة.
2. سهولة تنظيم عدة قوائم للمهام:
يحبُّ الكثيرون تنظيم حياتهم من خلال إنشاء القوائم (قوائم المهام، والأهداف، وغيرها)، ومن الطبيعي أنَّك تحتاج إلى الاحتفاظ بهذه القوائم وتتبُّعها إذا كنت تستخدم هذا الأسلوب لتنظيم حياتك.
تُعدُّ كتابة اليوميات النقطية وسيلة رائعة للتنظيم والتخطيط والتأمل في قوائم المهام وغيرها، كما أنَّها وسيلة رائعة لتحديد الأهداف وتتبُّعها طيلة مرحلة العمل عليها، وحتى الوصول إلى إنجازها بالكامل، وبعبارة أخرى، فإنَّ كتابة اليوميات النقطية تساعدك على إنجاز مهامك وتحقيق أهدافك.
136 فكرة يمكنك الكتابة عنها في دفتر يومياتك بأسلوب التعداد النقطي:
غالباً ما ستكون لديك عندما تقوم بكتابة يومياتك بأسلوب التعداد النقطي بعض الأفكار الشائعة التي يمكن إضافتها إلى يومياتك.
ستقرأ أدناه 136 فكرة (6 أفكار أساسية، و130 فكرة فرعية) لكتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي:
هذه الأفكار بسيطة جداً، ولكنَّك سترى كيف يمكن أن تتحول إلى أفكار رائعة عند تطبيقها في يومياتك.
شاهد بالفديو: 5 طرق تجعل من تدوين اليوميات عادة مكتسبة
أفكار تتعلق بالحياة الصحية:
يمكن للكثيرين منا أن يعيشوا حياتهم بطريقة صحية أكثر، ويتحمس كثيرون منا لفكرة عيش حياة أكثر صحةً، فنرغب بتخصيص مزيد من الوقت لممارسة التمرينات الرياضية، وتناول الطعام الصحي، وشرب مزيد من الماء، والحصول على قسط أوفر من النوم، وغير ذلك، ومع ذلك فإنَّ المشكلة ليست فيما نرغب بتحقيقه في هذا المجال؛ بل بالتنفيذ الفعلي لأهدافنا.
غالباً ما يلتزم الناس في البداية بتطبيق العادات الصحية، ويثابرون عليها ربما لمدة أسبوعين مثلاً، ولكن بمجرد أن يطرأ أي حدث مفاجئ في حياتهم، فإنَّ هذه العادات الصحية تنهار، وأحد الأسباب وراء التخلي عن العادات الصحية، هو الافتقار إلى وسيلة تتبُّع فعَّالة لعاداتنا؛ لذلك ستجد أنَّ إضافة هذه الأفكار المتعلقة بنمط الحياة الصحي ليومياتك فعَّالة جداً في تتبُّع تطبيق عاداتك الإيجابية وسواء المذكورة أدناه، أم أية عادات أخرى صحية.
تذكَّر أنَّ الهدف ليس الوصول إلى المثالية، وإنَّما أن تحاول زيادة عدد الأيام التي تلتزم فيها بهذه العادات مقارنةً بالأيام التي تعود فيها إلى عاداتك السلبية؛ إذ سيمنحك هذا النمط من كتابة اليوميات النقطية فكرةً واقعيةً عن مدى التزامك بعاداتك الصحية.
إليك بعض الأفكار عن نمط الحياة الصحي التي يمكنك تتبُّعها في دفتر يومياتك:
أفكار متعلقة بالعمل والمشروع التجاري:
يمكن الاستفادة من كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي في تتبُّع الخطط المتعلقة بمشروعك التجاري؛ بل ربما هي الوسيلة الأمثل لتتبُّع مختلف جوانب العمل والمهنة والمشروع التجاري.
إليك فيما يأتي بعض الأمور المتعلقة بالعمل أو المشروع التجاري، والتي يمكنك تتبُّعها باستخدام أسلوب كتابة اليوميات من خلال التعداد النقطي:
أفكار متعلقة بالحياة الشخصية:
تختلف الحياة الشخصية لكلٍ منا عن الآخر، ولكنَّنا ننسى بشكل عام أشياء صغيرة يجب علينا إنجازها في حياتنا الشخصية، وربما تكون أشياءً من قبيل تبضُّع شيء ما من المتجر، أو مناسبات شخصية للأحباء والأقارب، وغير ذلك؛ لذلك يمكن أن تكون التذكيرات التي تدوِّنها في دفتر يومياتك النقطية مفيدة جداً على صعيد تذكُّر الأشياء الهامة في الحياة الشخصية.
إليك فيما يأتي بعض الأفكار الرائعة حقاً على صعيد كتابة اليوميات المتعلقة بالحياة الشخصية، والتي من شأنها أن تساعدك على تذكُّر الأشياء الصغيرة الهامة في هذا الجانب من حياتك:
أفكار متعلقة بالحياة الشخصية في المنزل لكتابة اليوميات بطريقة التعداد النقطي:
يمكن أن تكون هذه الأفكار جزءاً من "يوميات الحياة الشخصية" التي تحدثنا عنها آنفاً؛ نظراً للتشابه الكبير بين المفهومين.
الفرق هو أنَّ هذه الأفكار تركِّز أكثر على جعل حياتك المنزلية تجري بسلاسة، وإليك أهمها:
أفكار تتعلق بتطوير الذات:
إذا كنت تريد تحسين دخلك، فإنَّ أفضل ما يمكن أن تقوم به هو أن تتعلم شيئاً جديداً بشكل يومي، وعندما تقرر أن تقوم بذلك وتلتزم به يومياً، فإنَّ حياتك ستتحسن بشكل تدريجي وبطريقة لا يمكنك تخيُّلها ما دمت تثابر على التعلُّم، وتطوير الذات، وتحسين حياتك بخطوات بسيطة.
تحتاج من أجل تحقيق هذا الهدف إلى وضع إطار زمني يومياً، وإلا سيكون ذلك مستحيلاً تقريباً، لذا خصِّص يومياً ما يتراوح بين 30 إلى 90 دقيقة للقراءة عن شيء عملي وذلك بخلاف الروايات الأدبية وما شابه، أو مشاهدات إحدى حلقات مؤتمر "تيد" (TED)، أو البحث في الإنترنت عن شيء ما يثير اهتمامك، فما يهم ليس ما تتعلمه، وإنَّما أن تعتَاد على تعلُّم أشياء جديدة يومياً.
إليك فيما يأتي بعض أهم الأفكار المتعلقة بتحسين وتطوير الذات، والتي يمكنك أن تكتب عنها في دفتر يومياتك بأسلوب التعداد النقطي:
أفكار متعلقة بتتبُّع الوضع المالي:
يدرك معظم الناس أهمية الالتزام بميزانية مالية، ووضع حد للنفقات، ودفع الفواتير في موعدها المُحدد، ولكن مثل جميع العادات الإيجابية، فإنَّه من السهل أن تدرك ما يجب القيام به، إلا أنَّك قد تنسى الالتزام بهذه العادات في فترات زمنية مُنتظمة.
لذلك ستساعدك هذه الأفكار على تتبُّع عادات الإنفاق، وشؤونك المالية:
شاهد بالفديو: 6 فوائد لتدوين الملاحظات
أفكار تتعلق بالحرَف والهوايات:
يمكنك أن تستخدم أسلوب التعداد النقطي في كتابة اليوميات لتتبُّع هواياتك، وأعمال الحرَف اليدوية من خلال التقاط صور لهذه الأعمال وإضافتها إلى دفتر يومياتك، لذا أضف صوراً للأعمال التي تنجزها بنفسك، أو الأفكار التي ترغب بتجربتها وتتبَّع من خلال دفتر يومياتك الهوايات التي ترغب بممارستها يوماً ما، والأعمال التي أنجزتها.
إليك بعض الأفكار المفيدة في هذا الجانب:
أفكار تتعلق بالدراسة (الدراسة الجامعية أو غير ذلك):
كتابة اليوميات بأسلوب التعداد النقطي ملائمة جداً للأفكار التي تتعلق بالدراسة الجامعية، أو غيرها مثل العمل، والمشروع التجاري.
فيما يأتي بعض من هذه الأفكار:
أفكار تتعلق بالرعاية الأبوية:
يتطلب الأمر كثيراً من الجهد لتربية الطفل والحفاظ على صحته وجعله سعيداً، ويضطلع بعض الآباء بمسؤوليات كبيرة تتعلق بتربية أطفالهم، وسيكون من الأسهل تتبُّع هذه المسؤوليات من خلال دفتر اليوميات.
فيما يأتي بعض أفكار الرعاية الأبوية التي يمكن أن تنظِّم من خلالها مهام الرعاية الأبوية:
أفكار تتعلق بالسفر:
يهوى الكثيرون منا السفر، ويقومون بذلك لغايات مختلفة؛ إذ يساعد تدوين اليوميات المتعلقة بالسفر بأسلوب التعداد النقطي على جعل السفر أسهل وأكثر كفاءة، لذا إليك بعض من هذه الأفكار:
في الختام:
اختر من الأفكار المذكورة آنف ما يناسبك، ولا بأس بإضافة أفكار جديدة تناسب روتين ونمط حياتك، فالأمر الهام هو أن تستفيد من أسلوب كتابة اليوميات بطريقة التعداد النقطي في تنظيم حياتك.
